Wir alle kennen Leistungsdruck, Lärm, Hektik, unvorhergesehene Ereignisse und sind diesen nahezu täglich ausgesetzt. Bleibt es bei vereinzelten, kurzen Episoden, so hat das keine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Wenn dieser Zustand jedoch anhält und wir keine Möglichkeiten mehr zum Ausgleich haben, können sowohl körperliche als auch seelische Reaktionen auftreten- und gipfeln kann das Ganze im Dauerstress.
Falls der Stress bei uns bereits Dauergast ist, so sollten wir ihn zum Gehen bewegen- und wieder “In Balance” kommen- die Ausgewogenheit zwischen An- und Entspannung.
Mein Konzept zur Entspannung ist ein Kurs über 10 Abende und beinhaltet neben fachlichen Informationen rund ums Thema Stress und Erfahrungsaustausch der Teilnehmer auch Vorstellen und Üben von verschiedenen Entspannungstechniken.
Für nähere Informationen rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular.
Des weiteren biete ich auch einen Entspannungskurs mit Phantasiereisen für jüngere Kinder an. Hier können Sie für Ihr Kind einen Schnuppertermin vereinbaren. Dieser Kurs ist als “offener Kurs” zu verstehen, d.h., er läuft kontinuierlich an einem festen Termin über einen längeren Zeitraum. Ihr Kind hat so die Möglichkeit, an einzelnen Stunden teilzunehmen.
Autogenes Training in Kombination mit Phantasiereisen biete ich für Erwachsene an- hier ist ein fester Kurs mit acht Terminen angedacht. Ebenso verhält es sich mit dem Kurs Autogenes Training für Kinder und Jugendliche mit Konzentrationsstörungen.
Für alle Entspannungskurse bitte ich Sie, mich zu kontaktieren und Termine mit mir abzusprechen.